Sebastián Fabres, preparador físico de Aldosivi, contó como están viviendo la cuarentena los integrantes del plantel profesional de "El Tiburón" y como hacen para mantenerse en forma en esta cuarentena obligatoria.
Hace unos días el presidente de la nación, Alberto Fernández, dispuso la cuarentena obligatoria para todo el país, a partir de la situación actual del país con el tema del coronavirus. Esta cuarentena obligatoria frena la vida de muchas personas, a quienes se les obligó a dejar de ir por un tiempo a sus lugares físicos de trabajo para empezar a trabajar desde sus casas con el famoso "Home Office". Obviamente, ya que el fútbol está suspendido, también se les obligó a los futbolistas a quedarse en sus casas y empezar con el "Home Office". Esto trae complicaciones, ya que el trabajo de los futbolistas no es solo sentarse, es pura actividad tanto física como psicológica y táctica, y surge la pregunta ¿Cómo hacen los jugadores para mantener su nivel físico durante esta cuarentena? Sebastián Fabres, preparador físico de Aldosivi, contesta a eso en su diálogo con "Radio 0223".
Fabrés cuenta que su plantel se está adaptando a este cambio rotundo en la vida de todos, y que ellos ya lo sabían antes de su partido con Racing (recordemos que ese partido fue uno de los últimos partidos del mundo, salió victoriosa la Academia 4 a 3), por eso ya se estaban preparando para la cuarentena, y cuando mandaron a los jugadores a su casa, tanto Fabres como Hoyos (DT de Aldosivi) ya tenían preparados planes y sesiones de entrenamiento de 1 semana para cada jugador, que se iban modificando cada semana. Los planes se dividían en 3 grupos, el grupo de los jugadores con espacios pequeños, el grupo de los jugadores que tienen espacio pero limitado, y el grupo de los jugadores que tienen un parque.
En la parte física, Fabres cuenta cuáles son los trabajos físicos específicos que manda el club: "Se trabaja en el fortalecimiento de la zona media, ejercicios de fuerza, aeróbicos que de acuerdo a los espacios los van realizando como pueden. Son trabajos de cardio para mantenerse... Y los que tienen un parque, pueden trabajar en aeróbicamente...".
Y siguiendo con los jugadores, Sebastián comentó que los jugadores también están preocupados por la situación, pero da a entender que los empleados del club, ya sea psicólogo, nutricionista, preparadores y DT, están haciendo todo para que cuando vuelvan se sientan de la mejor manera y no pierdan esa química que tiene el equipo, por eso siempre están en contacto, para que todos juntos puedan sobrellevar esta situación.
Instagram: @tiago.sn04
Twitter: @tiago_sn04
Sebastián Fabres dando indicaciones en un entrenamiento
Hace unos días el presidente de la nación, Alberto Fernández, dispuso la cuarentena obligatoria para todo el país, a partir de la situación actual del país con el tema del coronavirus. Esta cuarentena obligatoria frena la vida de muchas personas, a quienes se les obligó a dejar de ir por un tiempo a sus lugares físicos de trabajo para empezar a trabajar desde sus casas con el famoso "Home Office". Obviamente, ya que el fútbol está suspendido, también se les obligó a los futbolistas a quedarse en sus casas y empezar con el "Home Office". Esto trae complicaciones, ya que el trabajo de los futbolistas no es solo sentarse, es pura actividad tanto física como psicológica y táctica, y surge la pregunta ¿Cómo hacen los jugadores para mantener su nivel físico durante esta cuarentena? Sebastián Fabres, preparador físico de Aldosivi, contesta a eso en su diálogo con "Radio 0223".
Fabrés cuenta que su plantel se está adaptando a este cambio rotundo en la vida de todos, y que ellos ya lo sabían antes de su partido con Racing (recordemos que ese partido fue uno de los últimos partidos del mundo, salió victoriosa la Academia 4 a 3), por eso ya se estaban preparando para la cuarentena, y cuando mandaron a los jugadores a su casa, tanto Fabres como Hoyos (DT de Aldosivi) ya tenían preparados planes y sesiones de entrenamiento de 1 semana para cada jugador, que se iban modificando cada semana. Los planes se dividían en 3 grupos, el grupo de los jugadores con espacios pequeños, el grupo de los jugadores que tienen espacio pero limitado, y el grupo de los jugadores que tienen un parque.
En la parte física, Fabres cuenta cuáles son los trabajos físicos específicos que manda el club: "Se trabaja en el fortalecimiento de la zona media, ejercicios de fuerza, aeróbicos que de acuerdo a los espacios los van realizando como pueden. Son trabajos de cardio para mantenerse... Y los que tienen un parque, pueden trabajar en aeróbicamente...".
Y siguiendo con los jugadores, Sebastián comentó que los jugadores también están preocupados por la situación, pero da a entender que los empleados del club, ya sea psicólogo, nutricionista, preparadores y DT, están haciendo todo para que cuando vuelvan se sientan de la mejor manera y no pierdan esa química que tiene el equipo, por eso siempre están en contacto, para que todos juntos puedan sobrellevar esta situación.
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